archiveself awareness

Kemandirian emosional itu bukan berarti menutup diri atau nggak peduli sama orang lain. Justru sebaliknya, ini kemampuan untuk mengelola emosi sendiri tanpa tergantung sepenuhnya pada pasangan atau orang lain. Aku pribadi sering lihat banyak orang, terutama di awal hubungan, gampang stres atau baper karena nggak punya kemandirian emosional. Padahal, kemampuan ini penting supaya hubungan lebih sehat, nyaman, dan minim drama. Langkah pertama adalah kenali perasaanmu sendiri. Sadari emosi yang muncul—apakah itu sedih, marah, cemas, atau bahagia. Aku belajar kalau menulis jurnal harian itu efektif. Dengan menulis, kita bisa refleksi: kenapa...